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扬州市中小学生阳光体育冬季跑操活动         ★★★
扬州市中小学生阳光体育冬季跑操活动
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数:3063 更新时间:2012-11-27 17:49:05

转发扬州教育局《关于组织开展第六届扬州市中小学生阳光体育冬季跑操活动的通知》的通知

 

 

各乡镇(开发区)中心初级中学,市属(民办)学校,城南新区中心小学:

现将扬州教育局《关于组织开展第六届扬州市中小学生阳光体育冬季跑操活动的通知》(扬教体艺〔201235号)转发给你们,希认真遵照执行。

经研究,决定自20121128日至2013428日开展高邮市第六届中小学生阳光体育冬季跑操活动。活动的参与对象,为小学五年级以上的我市各级各类学校的学生。

各学校依据扬州市局上述《通知》精神和教案设计,制订出适合学校实际的冬季跑操方案和计划,完成适合本校学生特点的跑操教案设计,制订好学校活动应急预案并确保活动安全,做好学生成绩和距离记载,将冬季跑操活动落到实处。

与此同时,各学校要及时报送冬季跑操体育活动方案、学生跑操日记和各种形式活动的有关文字、图片资料,报送邮箱:gyjyjtwyb2011@163.com,我局将择优向上投稿。

 

附件:《关于组织开展第六届扬州市中小学生阳光体育冬季跑操活动的通知》

 

 

 

高邮市教育局

一二年十一月二十七日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

附件:

 

 

 

扬教体艺〔201235

 

关于组织开展第六届扬州市中小学生阳光体育

冬季跑操活动的通知

 

各县(市、区)教育局、开发区城乡管理局,市直各学校:

为贯彻落实中共中央国务院关于《加强青少年体育 增强青少年体质的意见》精神,不断丰富校园每天1小时体育活动内容,积极引导广大中小学生全员参加体育锻炼,经研究,决定自20121128日至2013428日开展第六届扬州市中小学生阳光体育冬季跑操活动。现将有关要求通知如下:

一、进一步提高对跑操活动的认识

古希腊的岩石印刻着这样一段格言:如果你想变得睿智,跑步吧;如果你想拥有健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧跑步,一项有氧代谢的体育运动,可以提高人的心肺功能、耐力素质,对培养人的敏捷机智、健康健美顽强意志、健全人格具有独特的作用。开展学生冬季跑操活动,也是落实教育部等四部委《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》精神的具体行动,是提升学校体育工作质态、提高学生体质健康水平的有效途径。我市连续六年举办学生冬季跑操活动,让学生通过集体操逐步学会互助与鼓励、坚持与合作,磨练了意志力与抗挫力,集中释放了身心压力,拥有更充沛的精力投入学习。出现了以宝应县画川高级中学等学校为代表的特色窗口学校。

二、进一步明确学生冬季跑操活动要求

(一)总体要求

按照组织一次观摩、一次培训、一次启动、一次评比的四个一中小学生冬季跑操活动要求,以县域为单位因地制宜、精心打磨跑操文化,努力让学生通过集体跑操跑出精神、跑出气势、跑出艺术、跑出水平,将中小学生冬季跑操活动打造成有型、有魂、优美、活力兼备的学校名片。

(二)具体安排

1.举办启动仪式。第六届扬州市中小学生阳光体育冬季跑操活动启动仪式定于1128920始,主会场设在扬州大学附属中学运动场,其他7个县(市、区)同时设立分会场。

2.确保活动安全。各地各校要高度重视学生跑操的安全工作, 根据学校场地设施,科学设计错时、错道的跑操方案,制定完善操作性强的安全应急预案。要充分利用体育课、大课间体育活动、课外体育活动课时间组织学生在校内进行,严禁在校外交通路道组织学生进行各种体育锻炼。要务实细致掌握参加跑操学生的身体状况,对身体有残疾的学生、患重大疾病的学生、近期患感冒的学生和行经期的女生,要在其身体状况许可、确保安全的前提下,鼓励他们走出教室参与不限时间、不限形式的体育活动,避免发生安全事故。

3.组织专项评比。由于跑步属于单一动作结构的体育运动项目,如长时间地进行,学生就可能感到枯燥乏味。各地各校要将学生跑操与体育与艺术“2+1”工程、阳光体育和校园文化等活动有机结合,不断创新与丰富跑操形式,充分激发学生的参与热情,全面提升跑操的质量,丰富学生的校园生活。全市将择时评比表彰第六届扬州市中小学生阳光体育冬季跑操活动优秀学校。评比内容如下:

1)组织工作。要营造跑操氛围,坚持面向全体学生,做到一个都不能少。要丰富跑操内容,结合学生跑操活动开展学生征文、日记等专项活动的交流与评比。要提高跑操实效,通过跑操有效激发学生的集体观念、学习热情,培养自觉锻炼的习惯,努力将学生跑操打造成学校体育的一张名片。

2)宣传工作。各学校要重视做好跑操活动的宣传工作,积极组稿,着重围绕征集各地启跑仪式、学生跑操征文、跑操日记和反映本校师生跑操活动实况的图片文稿,向全国学生阳光体育官方网站(www.sunnysports.org.cnsunnysports.renren.com)上传,同时,向扬州市教育局投稿(32124917@qq.com),我局将择优在扬州教育网刊发。

3)总结工作。各县(市、区)教育局、市直各学校要做好跑操活动过程视频、图片及文字记录,并于201355日前将本地本校跑操活动方案、相关活动图片、跑操活动总结等报市教育局体卫艺教育处(Emailmeiconglan@163.com)。

三、进一步加强对学生冬季跑操活动的组织领导

各地教育行政部门要将中小学生冬季跑操活动纳入本地学校工作进行部署落实,确保辖区内所有学校均按要求开展冬季跑操活动,全面提高中小学生跑操的质量。各级各类学校要精心组织,结合校情实际制定操作性强的实施方案,科学合理安排学生跑操时间。校长要亲自动员并参加,体育教师,班主任、少先队辅导员要认真组织指导并全程参与,提倡师生同跑,使冬季跑操体育活动覆盖到每个班级、每位学生。

 

附件:扬州市中小学生跑操活动教案

                        

 

 

 

              扬州市教育局

              一二年十一月二十三日

 

 

 

 

 

 

 

 

主题词:学生  冬季跑操  通知

抄送:省教育厅,市体育局

扬州市教育局办公室                 20121123印发

                              共印7


附件:

扬州市中小学生跑操教案

 

一、理论篇

(一)跑操的功能意义

1.对正处于生长发育期的中小学生,通过参加跑操体育锻炼,不仅能增强学生的心肺功能、提高学生的耐力素质、消除脑心疲劳、预防神经衰弱、增强学生的神经系统功能、心血管系统和呼吸系统的正常发育。同时,还能有效集中释放压力、调整情绪

2.组织丰富多彩的集体跑操,可以有效激发学生的体育锻炼兴趣,营造浓厚的小园体育文化氛围,增强学生的集体合作意识。

(二)跑操的教学要求

1. 认知发展目标

1.1 了解跑操的基本概念和意义

1.2了解跑操的动作要领、表现形式及活动规律

2. 身体发展目标

2.1形成正确的跑步姿态

2.2 培养学生跑操的综合素质,重点是动作的协调性和身体的灵敏度

2.3 培养学生身体的生理功能

2.4培养学生的心理素质

3.技能发展目标

3.1培养学生参加跑操活动的运动习惯

3.2教育学生掌握跑操的基本动作与身体素质训练方法

4. 情感发展目标

4.1 培养学生吃苦耐劳、持之以恒的毅力

4.2 培养学生团结合作、集体主义的观念

4.3培养学生的节奏感、韵律感和抗挫力

5.社会发展目标

5.1拥有参与和指导跑操运动的意识

5.2建立和谐、快乐的教学氛围

5.3培养勇于表现、善于表现的意识

()跑操的教学重点

教学方法:理论与实际相结合,师生互动与感情交流相结合,传授知识与技能培养相结合。

教学重点:发展学生个性,激发学生兴趣,培养学生习惯,促进学生拥有终身体育锻炼的技能。

()跑操的学时分配

分类

教学内容

课时

学时合计

百分比

理论课

跑操的意义、功能、基本要求

1

1

16.7%

实践课

跑操的基本动作

1

5

83.3%

个体跑操的步幅、步频及骨干领跑员的培养

1

集体跑操的步幅、步频及整合训练

1

集体队伍的集合

1

跑操与口号的磨合及口号员的培养

1

学时总计

6

6

100%

 

 

二、实 践 篇

(一)跑操的教学计划

目标

1.培养兴趣,调动学生参与跑操练习的积极性、主动性

2.教会学生个体较好地掌握跑操的技术动作要领

3.训练班级全体能学生掌握跑操的节奏感和合理的速度

4.培养学生自律、合作、守时、吃苦耐劳等品质,培养班级体团队精神

学习重点

发展体能, 个体与集体跑操的节奏感,全校各班级间跑操的合作与协调

课时

达成目标

教学内容

学法和教法

(策略)

技术重点

1

1.了解跑操的意义、功能和锻炼的价值

2.激发跑操兴趣,向学生讲解掌握跑操运动的基本技巧

理论课

合作学习、探究学习利用多媒体或挂图,观看跑操视频等

跑操的意义,激发学生的跑操热情

2

1.掌握跑操的摆臂动作及脚步动作

2.提高身体的灵活性、协调性及动作的节奏感

3.感悟成功、树立信心、提高兴趣,让学生互帮互学

跑操的基本动作

1.示范、讲解与练习相结合

2.分小组开展互助性研究学习

3.开展自评、互评、比赛

跑操摆臂的幅度,以及正确的身体姿势

3

1.讲解跑操和跑的区别

2个体跑操步幅和步频的要领

3.提高兴趣、建立信心,让学生相互鼓励

训练学生跑操的步幅、步频,以及骨干领跑员的培养

1.合作学习,互相保护、帮助

2交流、展示、比赛

3.自评、互评

严格控制跑操的步幅和步频

4

1全班掌握跑操的步幅和步频

2.班级前进速度的训练3.同学间互相鼓励,感悟成功

班级集体跑操步幅和步频的整合训练

1.示范、讲解与练习相结合

2.小组合作学习,互相帮助

3.组内、班级间交流展示、比赛

4.自评、互评

 整班学生跑操的协调与一致性

5

1.讲解快速集合对于跑操的意义

2.让学生掌握快速集合的要领

3增强自信,敢于展示自我

班级整体队伍的快速集合

1.小组合作学习,创编、实践

2.典型范例练习

3.分组交流、班集体交流、比赛

4.自评、互评

用最短的时间完成集合,最理想的时间是:2分钟学生从教室到集合地,可逐渐提高要求

6

1.激发学生的表现欲,培养学生勇敢、顽强、勇与挑战自我的心理品质

2.改进动作,发展柔韧、协调、灵敏素质

跑操与口号的磨合,口号员的培养

教师评分与学生互评相结合

口号的操作性、

口号的响亮性、

口号的整齐性、

口号的特色性

(二)跑操的教学教案

                                                             第一课时

课题--跑操的基本动作

动作要点

    口令:跑步——走,立——定

摆臂:摆臂时,两拳不要上下打鼓,不左右围绕腹部摆动,肘部不得外张,做到摆臂不露肘,后摆不露手。

脚步动作:跑步行进时,上体端正,两眼注视前方,利用前脚掌的弹力前进。臂腿协调自然,听到动令,上体稍向前倾,两腿微弯,同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作。

重点难点

重点:摆臂的定型定位和臂腿的协调自然。摆臂时,两臂要轻贴身体前后自然摆动,脚着地时前脚掌先着地,不要全脚掌着地或脚跟先着地。   

难点:步幅、步速的准确。

组织教法

1、摆臂练习

    口令:摆臂练习,准备,一、二、停。

要领:听到“摆臂练习,准备”的口令,两手迅速握拳提于腰际,听到“一”的口令,右臂前摆,左臂不动。听到“二”的口令,两臂交换摆动,尔后按“一”、“二”的口令依次反复练习。听到“停”的口令,两手迅速放下,恢复立正姿势。

练习时,握拳要迅速、准确,两臂摆动要自然,。小臂内侧轻擦身体前后摆动,肘部适当内合不要外张。做到前不露肘,后不露手。

2、第一步跃出练习

口令:一步跃出练习,跑步—一走、停。

     

         1                2                3             4

   

要领:原地立正姿势(图1),听到“一步跃出练习、跑步”的口令,两手迅速握拳提于腰际重心微提(图2)。听到“——走”的口令,左脚按要领跃出并着地(图3),听到“停”的口令,右脚靠拢左脚,同时两手放下,恢复立正姿势(图4),尔后依次反复练习,

    主要解决的问题:一步跃出的距离、方向和跃出时用力的部位。

练习时,应做到听到预令时不弯膝、不抢跑,听到动令时上体不后仰,脚着地时前脚掌先着地,着地后身体要稳,第一步跃出的距离要准。

 

纠错方法

1.摆臂时上下打鼓或围绕腹部摆动

    纠正方法:强调肩关节放松、肘部适当用力稍向里合,摆臂时小臂内侧轻擦身体前后运动。可利用摆臂线反复练习。

2.摆臂时,前后不到位

    纠正方法:强调向前摆时不露肘、肘部贴于腰际;向后摆时不露手,拳贴于腰际。

第二课时

课题--跑操的步幅和步频

动作要点

步幅:每步50cm以上,小学略减由低年级向高年级可以30cm-50cm

步频:160步/分。

重点难点:步幅的准确性和步频的一致性。

组织教法

1.第一步跃出练习

    口令:一步跃出练习,跑步—一走、停。

要领:听到“一步跃出练习,跑步——走”的口令,左脚按要领跃出并着地,听到“停”的口令,右脚靠拢左脚,同时两手放下,恢复立正姿势,尔后依次反复练习。

主要解决的问题:一步跃出的距离、方向和跃出时用力的部位。

练习时,应做到听到预令时不弯膝、不抢跑,听到动令时上体不后仰,脚着地时前脚掌先着地,着地后身体要稳,第一步跃出的距离要准。

2.五步一靠练习

       

        1                2                 3                4

   

        5                 6                 7

口令:五步一靠练习,跑步——走,停。

要领:原地立正姿势(图1),听到“五步一靠练习、跑步”的口令,两手迅速握拳提于腰际重心微提(图2)。听到“——走”的口令,按要领向前跑四步(图3-5),第五步左脚向前大半步,收回左拳,右拳不摆动(图6)。听到“停”的口令,两手放下同时右脚迅速靠拢左脚恢复立正姿势(图7)。

主要解决的问题:臂腿的协调和立定动作的准确

练习时,要求做到听到预令抱拳快,听到动令,跃出迅速,利用前脚掌蹬力前进,立定时,腿臂靠放一致。训练中结合步幅线,首先进行以齐步代跑步的五步一靠训练(即:两腿按齐步要领前进,两臂按跑步要领摆动),而后进行跑步的五步一靠练习。

纠错方法

1.行进时,全脚掌着地或脚跟先着地

纠正方法:强调行进时身体重心前移,脚腕适当放松,脚尖自然下垂,使前脚掌先着地。

2.行进时,上体后仰或臀部下坐

纠正方法:强调收小腹,收臀部,腰杆挺直,上体前倾。

3.立定时臂腿不协调

    纠正方法:用五步一靠练习反复训练纠正。注意听到“立——定”的口令后,继续向前跑两步时要减速,控制前冲惯性。左脚向前大半步时,身体稳固,两拳要位于腰际,靠腿时臂腿动作要一致。

4.步幅、步速不准确

纠正方法:利用秒表,结合步幅线进行反复练习。

 

第三课时

课题--整班跑操的步幅和步频,领跑员的培训

动作要点

整个班级同学集体跑操的动作步幅一致、节奏一致、速度一致,与领跑员一致。

领跑员培训:人数3-4人,必须选各个班级动作较为规范,节奏感较好的同学。

重点难点

强调学生整体步幅和步频的一致性。

组织教法

1.步幅的练习

利用学校的现有的篮球场的各个线段或者跑道的距离,没有的可以通过打线控制距离进行限距离、限步幅的多次练习(如图)。

 

 

20,限25

 

 

 

 

 

 


2.步频的练习

利用学校的现有的篮球场的各个线段或者跑道的距离,没有的可以通过打线控制距离进行限距离限时间、限步频的多次练习(如图)。

 

1020,限25

 

 

 

 

 

 


第四课时

课题――跑操队伍的集合

动作要点

指定集合地点,将队伍解散至各处。听到集合信号后,按纵队8-10路、横队6-8列,按照静、快、齐的要求迅速到指定地点集合。

要求

1.集合时间可由1分钟逐渐至20秒,从班级到集合点时间可由3分钟至2分钟

2.集合的时候,先到的学生可以自行朗读经典名句

3.全班学生到位后,站军姿1分钟

重点难点

快速集合,养成利用闲时自行朗读的习惯,培养军姿。

组织教法

1.利用记秒表的方法,反复进行队伍的分散与集合训练

2.学生各自朗读的反复练习

3.学生战立军姿的反复练习。

 

第五课时

课题――跑操与口号的结合

动作要点

口号的选择要与跑操相协调,要与学校特色相结合,要能体现班级的学生的精神风貌,要朗朗上口。

重点难点

号的选择,口号与跑操的密切度。

推荐口号

智者不惑  仁者不忧  勇者不惧

跑出风格  跑出水平

挺起脊梁  创造辉煌

把握现在  赢得未来  志在心中  路在脚下

团结自强 争创辉煌

成就梦想  永不言弃

脚踏实地  眼望前方  志在心中  力创辉煌

跑向健康  跑向未来

学习竞赛  体艺不怠  只要我在  三十不改

the more we give, the more we get; we are the best, we are the wonder.

锻炼身体  增强体质

我健康  我快乐  我幸福

展现活力 共创辉煌

阳光健身  阳光心情

青春飞扬  拚搏自强

释放激情  迎来精彩

志在心中  路在脚下  脚踏实地  迎接挑战

青春飞扬 拚搏自强人生豪迈 打造辉煌

永不止步 追逐速度班  王者风范

扬我班威 唱我班风班 谁与争峰

生龙活虎 班 班  高峰永攀

水滴石穿 金石可镂不懈努力 务求成功

坚韧坚韧 无往不胜突破突破 超越自我

没有最好 只有更好

班 班 奋勇登攀

班 青春飞扬 拚搏自强

班 青春无悔 信心无敌

班、气宇非凡 傲视江山王者风范

班 班、坚毅如山

班 奋力拼搏 勇往直前

班 放马金鞍 唯我六班

班 与我同行 前进前进事在必行

班 班 非同一般 齐勇向前永扬风帆

班 朗朗乾坤 唯我独尊班不败 千秋万代

班 班 实力非凡 班班 骁勇善战

激情飞扬 超越梦想挑战极限 创造辉煌

百炼千锤 高三无悔金榜夺魁 舍我其谁

搏击长空 翱翔万里追求梦想 永不放弃

信心百倍 斗志昂扬全力以赴 铸我辉煌

三九团结 破茧成蝶气贯长虹 笑傲苍穹

学习竞赛 体育不怠只要我在 三十不败

拥抱青春 挥洒汗水看我十一 展我班威

扬帆把舵 奋勇拼搏看我十二 气势磅礴

天行刚健 志在拿云傲视群雄 唯我独尊

十四奋起 所向披靡十四腾飞 无坚不摧

三年十五 沉舟破釜零八佳绩 非我莫属

万水千山 心若平川背水一战 一本A

拼搏向上 自强不息团结十七 共创佳绩

青春激扬 气势恢宏决胜战场 十八最强

群雄逐鹿 威震四方挥斥方遒 唯我十九

凌云腾飞 尽展光辉万千学子 舍我其谁

三年二一 团结无比释放青春 永争第一

艰难困苦 风雨无阻亦文亦武 共展宏图

勇者无畏 成就梦想仁者无敌 铸就辉煌

挥动激情 展翅高飞青春无畏 逐梦扬威

厚德载物 自强不息团结进取 永争第一

扬帆起航 劈波斩浪二十六班 再创辉煌

青春如火 超越自我看我精英 明日之星

激扬青春 超越梦想天高地迥 任我飞翔

信心百倍 斗志昂扬全力以赴 铸我辉煌

亦德亦才 自强不息天下无敌 共创佳绩

三、考 核 篇

(一)考核标准

1.站队快齐(5分)

要求:跑操音乐响后全体学生在5分钟内到达指定站队地点,队伍集合静、快、齐,不拖拉,对超时的学生每生迟到30秒钟扣班级1分,扣完为止。

2.出操率高(10分)

要求:全员参与,一个都不能少。有特殊情况不能参加者,体育委员须持经班主任签名的证明向体育教研室说明情况。

3.精神振奋(15分)

要求:①服装整齐(5分) ②口号响亮(10分)具体为:服装整齐,每班自创34条口号,口号内容积极向上、赋有特色、节奏分明,声齐洪亮,具有一定的震撼力。未喊口号班级本项记0分。

4.动作整齐(40分)

要求:中慢速跑步,队伍整齐,步调一致,保持整个队伍方阵不拥挤、不拉长、成型、成块。

5.退场到位(10分)

要求:按要求排尾同学跑出终点线才可以解散。凡有1人未跑步出终点线的,扣1分,扣完为止。先退场的班级必须跑远些,不得影响后面班级退场,否则酌情扣分。

6.班主任参与、候场朗读(20分)

要求:班主任到场全程陪跑。凡班主任到场但未陪跑的得5分,全程陪跑的得15分。学生在候场时能主动大声朗读经典名句,班级有10人左右未朗读扣5分。

(二)检查办法

1.各年级学生分会体育干部负责对本年级各班跑操出勤人数、服装统一、候场朗读等情况检查

2.各年级当天总值日负责对本年级班主任出勤、陪跑情况进行检查

3.各年级体育教师负责对本年级各班的站队、跑步动作、喊口号、退场到位等情况进行检查。

(三)奖惩办法

1.一周一评比。一次跑操评价总分为100分,每次跑操结束后,由学校体育教研室将有关数据汇总,在各年级教学楼下公告栏内公示。学校在每周一升旗仪式上对上周跑操总体情况进行总结,并给各年级得分前3名的班级授“跑操标兵集体”流动红旗。

2.阶段性表彰。一月一次,学校体育教研室分月汇总评出跑操一、二、三等奖若干名,分别给获奖班级加团体总分14分、10分、7分。

3.学期总表彰。学期结束时,将每月的评分结果汇总排名,各年级评出一、二、三等奖若干名,并给各获奖班级班主任奖励。

 

 

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