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高邮一中举行高三考前心理减压辅导活动

为缓解高三学生考前焦虑情绪, 5月24日下午5点,高邮市第一中学邀请市未成年人心理成长指导中心的13位志愿者为高三学生进行考前心理减压辅导活动。本次活动由高邮市文明办、高邮教育局教师发展中心主办,高邮未成年人成长指导中心、高邮市第一中学承办。

活动前,志愿者老师们以“心相约 心飞扬”为主题,精心设计、探讨、确定活动方案。活动中,各位志愿者通过热身活动“他/她是谁”、“乌龟和乌贼”帮助学生建立对压力的合理认知,明确压力与学习效果的关系;通过主题活动“盲人摸象”、“我最棒” 帮助学生关注考试成功经历,树立高考自信;通过“心理小妙招”环节向学生们介绍了心理放松方法,带领同学们使用想象放松法放松身心。活动后,同学们纷纷表示受益匪浅,在接下来的备考中,将努力调整心态,以期在高考中发挥出最佳水平。

本次活动重建了学生们对高考的认知,达到了放松心情、减压助考、凝聚意志、展望未来的目的